我11歲就120斤了，有什么辦法可以減肥？
保密 | 0個(gè)月 2022-04-28 16:03:00
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健康咨詢描述： 我11歲就120斤了，有什么辦法可以減肥？
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2022-11-14 16:42:16 我要投訴
11歲120斤，可以通過(guò)飲食和或運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，首先不要暴飲暴食，吃飯只吃六七分飽，少吃一些甜食，少吃飲料，少吃一些垃圾食品，同時(shí)應(yīng)該讓孩子加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，減少久坐久站，多出門(mén)散步，多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于長(zhǎng)期瘦身是有很大的效果的。
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