有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 白天睡覺晚上睡不著了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-04-27 09:40:36 我要投訴
晚間失眠是常見的睡眠問題，例如入睡困難，早醒，睡眠淺。可以發(fā)生于各類人群。引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量的因素很多。例如精神心理因素，環(huán)境因素，缺失因素，以及不良睡眠習(xí)慣，長期熬夜可以導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量。需要保持平常心態(tài)，平時需要適度運動，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些助眠藥物治療。
2022-04-27 09:51:55 我要投訴
你好，從以上的情況來看，主要表現(xiàn)為白天黑夜睡眠顛倒，這種情況一般來說需要糾正睡眠時間問題，可能是睡眠覺醒節(jié)律障礙，建議每天白天起床不要臥床，如果疲勞感明顯在白天可以坐在沙發(fā)上或者椅子上休息，堅持一周
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