一夜沒有睡覺后好幾天了睡不著覺
健康咨詢描述： 本來睡眠規(guī)律質(zhì)量也好熬夜一天一夜沒睡覺后就再也睡不著了。要不就是睡覺幾個小時就醒也不瞌睡好幾天了什么原因吃什么
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可以調(diào)理身體，幫助改善失眠的癥狀，在睡覺之前適當(dāng)?shù)暮纫槐瓱崤Ｄ?，或者是吃完飯一個小時以后，適當(dāng)?shù)脑黾舆\動鍛煉，促進(jìn)身體更好的放松，也可以泡熱水澡睡覺前緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，改善失眠的癥狀。
哪我是為什么熬夜一天一夜后突然就睡不著了
熬夜以后突然睡不著，是因為打亂了正常的睡眠節(jié)律，打亂了日常的生物鐘，還有可能會出現(xiàn)抵抗力比較低，腦功能低下。
我這個情況可以吃退黑素嗎。有效嗎
褪黑素可以吃，但是褪黑素是短時間內(nèi)使用的，不要長時間吃，尤其是女性?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用烏靈膠囊調(diào)理，但是最好要調(diào)理一下自己的生活方式。長時間吃會導(dǎo)致身體里面的毒素堆積比較多，影響自己的生理功能，還會傷到大腦神經(jīng)。
吃一次看看能不能睡著。退黑素不就是生物鐘紊亂吃的嗎
只能跟你說褪黑素短時間內(nèi)服用沒有副作用，所以建議最好不要私自用藥?？梢韵葧簳r服用褪黑素觀察效果。
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經(jīng)常這種熬夜的話，會導(dǎo)致出現(xiàn)女性有內(nèi)分泌失調(diào)情況，甚至出現(xiàn)有這種臉上出現(xiàn)痤瘡的癥狀，所以說我建議你還是要多注意觀察，最好是到醫(yī)院做一個詳細(xì)檢查，看一下是什么原因所造成的，也有可能是精神衰弱，也有可能是出現(xiàn)這種精神壓力過大。
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