請(qǐng)問我才剛懷孕兩個(gè)月,晚上老是失眠怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2022-04-17 06:52:44
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2022-04-17 18:43:41 我要投訴
懷孕以后失眠要調(diào)整心態(tài)和生活，盡量不要用藥，比如白天盡可能的不要睡覺，晚上不要睡得太早，九點(diǎn)以后睡覺，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，白天不要喝茶，喝咖啡之類的興奮劑，晚上不要看興奮的電視劇等，如果實(shí)在不好睡眠的話，可以喝酸棗仁茶或者酸棗葉都可以的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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