失眠大概兩個(gè)月了，怎么辦？

女 | 34歲 2021-02-20 08:20:31 1人回復(fù) 來(lái)自重慶市

健康咨詢(xún)描述：一開(kāi)始失眠是斷斷續(xù)續(xù)的，后來(lái)就是一整夜都難以入睡，在中醫(yī)院吃了五天的碗，沒(méi)什么效果，后來(lái)吃了兩天吃了兩片佐匹克隆，才能勉強(qiáng)睡一會(huì)，昨天和前天也吃了兩顆，害怕有依賴(lài)性，又怕睡不好影響工作，所以想來(lái)你們這看看，星期天下午你們有醫(yī)生嗎？

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張子義中日友好醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2023-01-04 09:53:04 我要投訴

引起失眠的原因比較多也比較復(fù)雜，但是最好是從生活習(xí)慣方面進(jìn)行調(diào)理，因?yàn)槿绻L(zhǎng)期依賴(lài)促進(jìn)睡眠的藥物的話，很可能會(huì)養(yǎng)成依賴(lài)性，停藥以后很可能會(huì)加重失眠的癥狀，建議你放松一下緊張的情緒，避免強(qiáng)度過(guò)大的工作，而且要適當(dāng)?shù)姆潘伞？梢远喑砸恍┌采裱a(bǔ)腦的食品。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>