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想要知道減肥的方法是什么

保密 | 0個月 2022-04-16 10:34:02 1人回復 來自

健康咨詢描述： 想要知道減肥的方法是什么

醫(yī)生回復區(qū)
于冬梅
于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 雙眼皮，毛發(fā)移植，疤痕治療，脫發(fā)治療，脂肪填充 幫助網友：6394
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2022-04-17 18:52:55 我要投訴

      減肥的方法還是以邁開腿管住嘴來得，更加確切有效建議呢，應該以鍛煉作為長期持續(xù)的一種生活習慣，并且在飲食方面控制每日的能量的攝入，這樣將能量和營養(yǎng)均衡之后，自然就可以達到非常穩(wěn)定的瘦身效果，減肥也可以逐步的看到立竿見影，而不出現明顯的威脅身體健康的表現，那么也不用擔心后期隨著鍛煉的強度的減弱，而出現明顯的反彈問題
      

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