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恐懼外界，害怕親人其他人，心煩，心悶，沒由來的想哭
女 | 14歲 2022-04-11 12:11:56
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健康咨詢描述： 我不知道時(shí)間，也沒有接受過任何治療方案，我想讓心理醫(yī)生指導(dǎo)。
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2022-11-07 13:55:14 我要投訴
首先要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情。遇到困難可以尋求親朋好友的幫助。平時(shí)要樹立自信心，培養(yǎng)自己的自信。走出戶外，多曬曬太陽(yáng)，多參加一些有意義的活動(dòng)。要改變自己不良思維方式和行為習(xí)慣。糾正扭曲的認(rèn)知。也可以選用一些鎮(zhèn)靜，安眠，抗抑郁的藥物來治療。
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