余光恐懼癥，老是害怕恐懼

      病情分析：
      23歲女子自述有余光恐懼癥。影響現(xiàn)實(shí)社交當(dāng)中與人的正常接觸。這屬于一種心理疾病，根源在于缺乏自信心和安全感。
      指導(dǎo)意見：
      建議你找專業(yè)心理醫(yī)生治療，需要一定的系統(tǒng)周期，首先要找到余光恐懼癥狀對(duì)應(yīng)的心理根源，很可能與你本身的個(gè)性特征以及童年經(jīng)歷、家庭教育模式有關(guān)。然后醫(yī)生會(huì)幫助你疏導(dǎo)認(rèn)知層面的偏差，重建客觀的自我評(píng)價(jià)體系，學(xué)習(xí)一些必要的社交技能和情緒控制方法。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁，強(qiáng)迫思維等負(fù)面情緒困擾，另外也考慮您存在自卑心理，屬于內(nèi)向型性格，這與您的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境以及受到的事物刺激存在心理陰影都有一定的聯(lián)系，有一定的人際交往障礙問題！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題！同時(shí)注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，出現(xiàn)這種情況時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，并給自己一些積極的暗示，淡化情緒，都利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)，另外，在人際交往當(dāng)中，也可以運(yùn)用一些技巧，例如眼神交流，微笑注視等方式拉近彼此的距離，都有助于狀態(tài)好轉(zhuǎn)！

      病情分析：
      你有余光恐懼癥，害怕與異性目光接觸，控制不住自己的情緒，擔(dān)心害怕，這種情況和你性格有關(guān)，也和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，其實(shí)是童年經(jīng)歷及成長(zhǎng)中的創(chuàng)傷性事件。
      指導(dǎo)意見：
      余光恐懼癥是恐懼癥的一種，是一種神經(jīng)官能癥。這種情況是需要到醫(yī)院精神心理科檢查治療的。余光恐懼癥嚴(yán)重的話通常需要吃抗焦慮藥治療，并看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。在心理醫(yī)生幫助下進(jìn)行認(rèn)知和行為調(diào)整，主要是進(jìn)行放松訓(xùn)練。
      以上是對(duì)“余光恐懼癥，老是害怕恐懼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！