心理沒(méi)由來(lái)的不適感覺(jué)
健康咨詢描述： 時(shí)間不定，一些小事就可以引起身體和心理不適，會(huì)手腳發(fā)冷打抖，意識(shí)渙散，難以集中注意力，感到煩躁苦悶，想宣泄但總會(huì)被壓下，又累又煩。
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病情分析：
一些小事情可以引起心理的不適感，說(shuō)明有些敏感了，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的軀體化表現(xiàn)，手腳發(fā)冷，意思渙散，注意力難以集中等等，想通過(guò)自我調(diào)整來(lái)控制，總覺(jué)得很累，難以做到很好的克制，因此感覺(jué)又累又煩惱。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
懷疑有些不良情緒如抑郁焦慮等等影響，建議在網(wǎng)上做一下SCL90，評(píng)估一下自己的心理狀態(tài)。在平臺(tái)咨詢，學(xué)習(xí)一些心理治療的方法和技巧，可以有效的幫助自己，更好控制注意力，緩解當(dāng)前的癥狀。
是生病了嗎？
301分已經(jīng)是重度。160分輕度，200中度，250重度。建議就醫(yī)確診，先接受藥物治療。
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因?yàn)樾∈乱鸬男臒┮鈦y，建議最好到醫(yī)院心理科進(jìn)行詳細(xì)的開(kāi)導(dǎo)咨詢。然后進(jìn)行心理疏導(dǎo)，從而促進(jìn)癥狀改善恢復(fù)。平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。保持良好心情，有利于改善癥狀。
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根據(jù)以上癥狀有可能是患上了抑郁癥，也有可能是心情煩躁引起的，平時(shí)要保證良好的心情，也可以適量的做一些戶外運(yùn)動(dòng)，如果癥狀比較嚴(yán)重的話，還是建議去醫(yī)院去三甲醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生的囑咐下用藥，平時(shí)要注意多休息，保證充足的睡眠。
以上是對(duì)“心理沒(méi)由來(lái)的不適感覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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