睡覺就做夢(mèng)失眠天天下半夜4點(diǎn)才睡著

      總是出現(xiàn)失眠多夢(mèng)這種情況，建議可以使用一段時(shí)間的安神補(bǔ)腦液或者是使用西藥，比如說(shuō)阿普唑侖能夠針對(duì)您所出現(xiàn)的這種精神衰弱及正有一個(gè)良好的治療效果，平時(shí)的話要在睡眠的時(shí)候有一個(gè)安靜的環(huán)境性。
      

      你這種情況一定要去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的面診，可以在睡眠科醫(yī)生的指導(dǎo)下吃助眠的藥物，而且最好做個(gè)視頻腦電圖，對(duì)你的睡眠情況進(jìn)行及時(shí)的了解，一定多培養(yǎng)些興趣愛好，白天再困也不要睡。晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
      

      失眠是常見的睡眠問題，例如入睡困難，睡眠淺，早醒，頻繁多夢(mèng)。常見的因素，例如情緒因素，軀體因素，環(huán)境因素等。長(zhǎng)期失眠可影響情緒或者引起軀體不適，例如頭暈乏力。嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些抗焦慮藥物等，以改善睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“睡覺就做夢(mèng)失眠天天下半夜4點(diǎn)才睡著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！