健康咨詢描述: 下半夜4點睡7點多就醒了怎么辦?迷迷糊糊走路都要暈倒吃安神補腦液也沒用該怎么辦
總是出現(xiàn)失眠多夢這種情況,建議可以使用一段時間的安神補腦液或者是使用西藥,比如說阿普唑侖能夠針對您所出現(xiàn)的這種精神衰弱及正有一個良好的治療效果,平時的話要在睡眠的時候有一個安靜的環(huán)境性。
你這種情況一定要去睡眠科就醫(yī),讓睡眠科的醫(yī)生實際的面診,可以在睡眠科醫(yī)生的指導下吃助眠的藥物,而且最好做個視頻腦電圖,對你的睡眠情況進行及時的了解,一定多培養(yǎng)些興趣愛好,白天再困也不要睡。晚餐以后先洗漱,對自己做出很困的心理暗示,養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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