健康咨詢(xún)描述: 只要睡覺(jué)就做夢(mèng),不管白天晚上,睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)短,哪怕淺眠10分鐘也會(huì)做夢(mèng),醒來(lái)身體特別累,總感覺(jué)睡覺(jué)了還在另一個(gè)混亂的世界掙扎。沒(méi)有失眠癥狀,躺床上半小時(shí)左右就睡著。
睡覺(jué)做夢(mèng)疲憊不失眠。有可能是過(guò)于勞累,或者是心里壓力大所造成的,建議你平時(shí)注意勞逸結(jié)合,要有規(guī)律的作息養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣,睡前可以泡個(gè)熱水澡,喝杯溫?zé)岬呐D獭?br />
感覺(jué)睡覺(jué)做夢(mèng)疲憊。醒來(lái)以后感覺(jué)很累。像這種情況首先需要去醫(yī)院做個(gè)全面的健康查體。先排除下疾病的原因,夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象,人每天都做夢(mèng),只是醒來(lái)的時(shí)間不同,有的夢(mèng)記住了,有的夢(mèng)沒(méi)有記住,多夢(mèng)多,屬于休息睡眠不好,緊張焦慮,思慮過(guò)多,壓力過(guò)大等等有關(guān)系的。平時(shí)要緩解緊張焦慮情緒,避免過(guò)度的思慮。
夢(mèng)是一種生理現(xiàn)象,做夢(mèng)是睡眠的一部分,人的睡眠包括快波睡眠和慢波睡眠時(shí)期,而做夢(mèng)一般發(fā)生于快波睡眠,頻繁多夢(mèng)或者噩夢(mèng)可以影響睡眠質(zhì)量,引起困倦,需要保持平常心態(tài),平時(shí)需要適度運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),良好的心態(tài)情緒,對(duì)改善睡眠質(zhì)量有一定的幫助。
以上是對(duì)“睡覺(jué)就做夢(mèng),疲憊,不失眠?!边@個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書(shū)]
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