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睡前抑郁，哭泣胸悶神經(jīng)緊繃

女 | 18歲 2022-04-03 14:09:05 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：晚上、中午躺在床上將要睡覺時(shí)，感到深層的壓抑，回想起過去悲傷的過往，感覺自己很可憐。身體顫抖著哭泣，胸悶，神經(jīng)緊繃，不易主動(dòng)放松

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2022-11-04 07:36:13 我要投訴

你出現(xiàn)睡前抑郁，像這種情況主要是因?yàn)槠綍r(shí)可能有事情做分散了，你的注意力睡前可能你的精力都集中到一些負(fù)面的情緒上導(dǎo)致的，而且老是負(fù)面的評(píng)價(jià)自己。最好能去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，你需要吃一些藥物配合心理治療，平時(shí)每當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，就找些別的事情去做。不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺，學(xué)會(huì)換位思考，過去的事情要學(xué)會(huì)放下，不要老是在想一些不愉快的事情。