失眠，胸悶，抑郁癥，抑郁，心煩

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，但并不能就此判斷存在抑郁癥，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有一定的心煩，傷心，焦慮的時(shí)候，這是很正常的，慢慢的調(diào)整是可以改善的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，考到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，排除問(wèn)題，更能放心，同時(shí)注意調(diào)整情緒，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力，同時(shí)注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，調(diào)整生物鐘，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠和休息，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      從你的情況來(lái)看，失眠胸悶，心情很低落，感覺(jué)自己得了抑郁癥，存在著一定的焦慮緊張情緒。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感，思慮過(guò)多，精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都可能存在著一定的抑郁情緒，要學(xué)會(huì)適時(shí)的調(diào)整，建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會(huì)管理和控制自己的情緒，合理的宣泄自己的負(fù)性情緒，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助，必要時(shí)可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求面對(duì)面的疏導(dǎo)。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致抑郁的原因很多，例如自身性格因素，環(huán)境影響，精神壓力過(guò)大等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果存在抑郁傾向，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診，經(jīng)檢查后確診病情，對(duì)癥接受治療。另外，平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂(lè)觀(guān)的一面，多與人溝通交流，不要過(guò)于自我壓抑?？梢耘囵B(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好、堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來(lái)充實(shí)自己，調(diào)整自身狀態(tài)。
      以上是對(duì)“失眠，胸悶，抑郁癥，抑郁，心煩”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！