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沒有腰肌勞損的人怎么鍛煉

保密 | 0個(gè)月 2022-04-03 04:35:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：沒有腰肌勞損的人怎么鍛煉

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2022-04-03 05:05:30

沒有腰肌勞損的人可以正常的鍛煉，要不注意力量不要過大，可以通過鍛煉腹肌和腰背肌來保護(hù)和加強(qiáng)腰部腿部的力量，患者可以進(jìn)行快速仰臥起坐，蛙跳等方式進(jìn)行鍛煉，鍛煉前一定要進(jìn)行提前熱身。

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

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