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睡眠質(zhì)量不好睡不好怎么辦有什么原因
女 | 16歲 2022-04-02 13:19:18
2人回復
來自百色市
健康咨詢描述： 初中后總是睡不好易驚醒總會莫名其妙的醒兩三次有時候一醒來就會睡不著
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-04-02 15:44:10 我要投訴
考慮是植物神經(jīng)功能紊亂導致的失眠，你說的情況是睡眠質(zhì)量差，建議養(yǎng)成良好的作息習慣，不要熬夜，睡前可以用熱水泡泡腳或者喝杯熱牛奶助眠，也可以考慮服用鎮(zhèn)靜安神類藥物如棗仁安神膠囊治療
2022-04-02 15:16:22 我要投訴
你感覺睡眠質(zhì)量不好是什么原因？像這種情況有很多原因的，比方說睡眠規(guī)律紊亂，外界環(huán)境比較雜亂，也有可能是你飲食藥物使用不當，或者是某些疾病等原因導致的，還有一種就是睡眠感缺失，所以你需要去醫(yī)院就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下，找到原因才好根據(jù)情況來對癥治療的。
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