心理有無數(shù)個我，做的事有些自己都不理解和認同

      容易耳鳴。容易做夢。自己無法理解自己古怪的行為。做事自己也不能理解和認同。這種情況建議你放松心情，不要胡思亂想，要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。

      根據(jù)你敘述的情況看，你目前可能存在著焦慮癥，而且有睡眠性癱瘓。所以你最好去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心，就一張精神科的醫(yī)生實際的面診，你這種情況可以通過心理治療藥物治療等來改善的作為你自己，一定不要老是過于的緊張交流，多培養(yǎng)些興趣愛好，找一下你喜歡做的事情去做來轉移一下注意力。