晚上一點半睡第二天犯困，但兩點鐘睡第二天就不會困
女 | 17歲 2022-03-14 12:30:33
1人回復(fù)
來自武漢市
健康咨詢描述： 我是一名高三學(xué)生，每天寫作業(yè)寫到差不多一點鐘。但我發(fā)現(xiàn)如果我一點半睡早上就會特別困，但是兩點鐘睡早上就不怎么困，這是怎么回事？我以后是要一點半睡還是兩點鐘睡比較好？
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2022-11-03 00:48:03 我要投訴
根據(jù)你描述的癥狀，是由于作息不規(guī)律而導(dǎo)致的，這種情況盡量還是調(diào)整一下睡眠。長時間的這個睡眠習(xí)慣容易導(dǎo)致出現(xiàn)一些身體上的問題。建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，用熱水泡腳。也有可能屬于神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致的。在睡前避免服用一些咖啡巧克力濃茶?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下，服用谷維素，維生素b1，安神補腦液進(jìn)行調(diào)理。
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