上課總是犯困，第二天影響學(xué)習(xí)

      集訓(xùn)學(xué)生上課總是犯困，晚上注意不要熬夜，到了就寢時間，要及時上床睡覺，睡覺前可以用溫水泡泡腳，加速血液循環(huán)，能夠有助于減輕疲勞，你上課容易犯困，可能是由于睡眠對你來說相對較少，因為每個人的睡眠時間是不一樣的，夜間一定要保證充足的睡眠，中午的時候盡量午休一會。

      上課總是犯困，第2天影響學(xué)習(xí)的話，如果伴有夜間明顯的打呼嚕的情況，那么很有可能是腺樣體腫大，缺氧也出現(xiàn)這種犯困的癥狀，可以積極的把這個原發(fā)病灶給它去除好，自然就能夠緩解的。

      正常情況下還是要做到早睡早起，上課沒精神，經(jīng)常打瞌睡，需要從多方面進(jìn)行調(diào)整，課前可以做好預(yù)習(xí)，在課堂上盡量減少打瞌睡的機會，另外也可以看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，吃些安神補腦液之類的，要調(diào)整睡眠。
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