希望自己可以好起來(lái)，

      保持積極樂(lè)觀的心態(tài)開(kāi)懷大笑，是消除疲勞的最好方法。放慢生活的節(jié)奏，舒緩內(nèi)心的情緒，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，熱愛(ài)生活，善于排除不良的負(fù)面情緒。幫助別人，助人為樂(lè)。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況有可能與你平時(shí)壓力太大有關(guān)系的，如果工作方面壓力太大，平時(shí)要緩解壓力，可以減少工作量，和自己最親近的人或者好朋友進(jìn)行傾訴，有條件可以戶外旅游、鍛煉對(duì)于減壓也是非常好的幫助。
      

      希望自己好起來(lái)，那就自己對(duì)自己多些鼓勵(lì)關(guān)愛(ài)，做自己該做的事情。遇事冷靜理性，學(xué)會(huì)換位思考，也要學(xué)會(huì)與別人溝通交流，向周圍各方面都好的人去模仿和學(xué)習(xí)必要的時(shí)候，可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診，及時(shí)的通過(guò)心理治療等來(lái)改善。
      
      以上是對(duì)“希望自己可以好起來(lái)，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！