希望自己可以好起來，

      保持積極樂觀的心態(tài)開懷大笑，是消除疲勞的最好方法。放慢生活的節(jié)奏，舒緩內(nèi)心的情緒，可以聽聽輕音樂，熱愛生活，善于排除不良的負(fù)面情緒。幫助別人，助人為樂。

      指導(dǎo)意見：
      你的情況有可能與你平時壓力太大有關(guān)系的，如果工作方面壓力太大，平時要緩解壓力，可以減少工作量，和自己最親近的人或者好朋友進(jìn)行傾訴，有條件可以戶外旅游、鍛煉對于減壓也是非常好的幫助。

      希望自己好起來，那就自己對自己多些鼓勵關(guān)愛，做自己該做的事情。遇事冷靜理性，學(xué)會換位思考，也要學(xué)會與別人溝通交流，向周圍各方面都好的人去模仿和學(xué)習(xí)必要的時候，可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的面診，及時的通過心理治療等來改善。
      以上是對“希望自己可以好起來，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！