感覺沮喪迷茫自卑壓抑憋屈

      感覺沮喪，迷茫，自卑。壓抑憋屈。這種情況要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，保持積極樂觀的心態(tài)非常重要?？梢猿鋈ヅ芘懿?，打打球，多接觸一些正能量的人。

      根據(jù)你所說的情況，目前存有很多的負(fù)面情緒，這些負(fù)面情緒的出現(xiàn)和個(gè)人社會(huì)經(jīng)歷以及個(gè)人的性格有很大的關(guān)系，這樣感覺到是痛苦的，但是并不是說沒有辦法解決的，像這種情況主要通過1對(duì)1的個(gè)體心理治療來改善

      首先從你所說的這種情況來看，應(yīng)該是有一定的這種焦慮癥的反應(yīng)所造成的建議還是要多注意觀察，平時(shí)的話也要多注意加強(qiáng)自身的這種心理素質(zhì)的提升，防止出現(xiàn)其他的情況，產(chǎn)生了一定的影響，平時(shí)的話也要多注意，加強(qiáng)學(xué)習(xí).
      以上是對(duì)“感覺沮喪迷茫自卑壓抑憋屈”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！