健康咨詢描述: 睡覺(jué)會(huì)夢(mèng)到僵尸和喪尸,并且在夢(mèng)里會(huì)知道自己在做夢(mèng)會(huì)把自己叫醒,醒了會(huì)心跳加速,大部分夢(mèng)蛇和喪尸之類,每次做夢(mèng)醒來(lái)一整天都會(huì)記得,從上高中到現(xiàn)在。最近入睡困難一晚不知道是睡著了還是做夢(mèng),分不清了。
睡眠障礙多夢(mèng)白天疲憊。每次做夢(mèng)醒來(lái)一整天,還會(huì)記著最近入睡困難。這種情況建議你養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣,睡前泡個(gè)熱水澡,喝杯溫?zé)岬呐D蹋?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè),舒緩情緒幫助睡眠。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你經(jīng)常會(huì)做噩夢(mèng),這樣的話對(duì)于白天的正常學(xué)習(xí)工作是有影響的,很容易導(dǎo)致身心疲憊乏力等表現(xiàn),導(dǎo)致經(jīng)常做夢(mèng)的原因,有可能與神經(jīng)衰弱有關(guān)系,平時(shí)如果壓力比較大,要緩解壓力,你可以選擇看中醫(yī)服用中藥調(diào)理治療。
夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象,人每天都做夢(mèng),只是醒的時(shí)間不同,有的夢(mèng)記住了,有的夢(mèng)沒(méi)有記住,多夢(mèng)與休息,睡眠不好。緊張焦慮,思慮過(guò)多等原因有關(guān)系,你這種情況最好去睡眠科就醫(yī),讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下,及時(shí)的對(duì)癥治療自己養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,避免過(guò)于的緊張焦慮。
以上是對(duì)“睡眠障礙,多夢(mèng),白天疲憊”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書]
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書]
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