失眠多夢易醒睡眠障礙

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導致這種睡眠問題的原因很多，例如精神壓力比較大、神經(jīng)衰弱、疾病影響、不良的生活習慣影響、過于疲勞、飲食影響、藥物作用等。
      指導意見：
      如果長時間處于這種狀態(tài)，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后確診病情，在醫(yī)生的指導下對癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。另外，平時不要食用可能導致神經(jīng)興奮的食物，避免身體太疲勞，不要有太大的壓力，每晚固定入睡時間，睡前可以做一些有助于睡眠的事情，例如用熱水泡泡腳、喝一些熱牛奶、聽聽輕音樂、做做想象放松或肌肉放松等，逐漸形成有規(guī)律的生物鐘。

      病情分析：
      首先你這種情況可能有一種。更年期的表現(xiàn)，長時間的可能處于這種緊張和焦慮的狀態(tài)，要注意放松自己的情緒，緩解緊張和焦慮感。
      指導意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮，多做做運動，多想一些開心快樂的事，轉(zhuǎn)移注意力。睡前可以適當?shù)淖鲎鲚p微的運動，聽聽輕松的音樂。

      病情分析：
      你好女士，從你描述的情況來看，這種狀況初步還是考慮一個睡眠障礙。伴神經(jīng)衰弱。另外呢，從你描述中來看，這種狀況已經(jīng)存在著較長的時間。也就說這種狀況從你18歲左右開始就出現(xiàn)了，那么這么長時間的失眠和這種相關的癥狀。那么往往這反映了這種狀況應該和一個人內(nèi)在涉及到人格結構層面的焦慮體驗是有著很緊密的關系。
      指導意見：
      因此呢，目前對于這個問題的治療。這個治療呢，可能是需要一個過程和一個較長時間的治療。心理治療。同時輔助藥物治療。應該是比較合適的。當然具體的情況需要對你整個問題了解的更多才行。
      以上是對“失眠多夢易醒睡眠障礙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！