請問醫(yī)生這種情況算是失眠嗎？該怎么辦

男 | 26歲懸賞3個健康幣 2022-03-09 09:55:43 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：上個月失眠，去醫(yī)院開了點中藥，喝藥后記錄了最近10天的睡眠情況:有5天(不加午睡時間)能睡到7小時以上，但是夜里會被尿憋醒1?2次。有5天只能睡3.5到6小時之間，同時白天困不行，頭暈打哈欠，請問這種情況嚴(yán)重嗎?已經(jīng)持續(xù)1個多月了，之前都是每天睡9小時左右的。

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2022-03-09 10:10:06 我要投訴

每天保證7到8小時的睡眠時間就正常。要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，不要熬夜。睡前可以泡個熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽輕音樂，舒緩情緒都有助于睡眠。不要有太大的心理壓力。不要勞累。

2022-03-09 10:24 ask81254588dh 追問

但是還有幾天只能睡45個小時左右

2022-03-09 10:24醫(yī)生回答：

偶爾一兩天沒有關(guān)系。如果經(jīng)常性的就有問題了。

郗洪光滕州市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 精神分裂癥,偏執(zhí)性精神病幫助網(wǎng)友：23882稱贊：88

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2022-03-09 11:11:34 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你長上個月開始失眠，服用中藥后，最近10天的睡眠情況：有5天(不加午睡時間)能睡到7小時以上，但是夜里會被尿憋醒1到2次。有5天只能睡3.5到6小時之間，同時白天困不行，頭暈打哈欠，應(yīng)當(dāng)屬于間斷性失眠；建議你最好到當(dāng)?shù)卮笮歪t(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療

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2022-03-09 11:22:01

      像您這種情況的話，也算出現(xiàn)了失眠癥狀，所以說我建議你還是要多注意觀察身體的情況，看一下有沒有出現(xiàn)其他的不良反應(yīng)，最近不要吃一些刺激性的食物，尤其是不能吃一些酸辣型的時候，這樣的話會引起你的身體的腸道功能紊亂，這樣的話更容易出現(xiàn)失眠。

      以上是對“請問醫(yī)生這種情況算是失眠嗎？該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！