怎么運(yùn)動(dòng)能增高

      你好，如果想增高的話，最好先檢查一下骨骺線有沒有閉合，如果正是青春期發(fā)育的時(shí)候，這種情況平時(shí)多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跳高，跳繩，打籃球，游泳，跑步等運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，促進(jìn)身體的新陳代謝，有助于身體的增高，另外飲食上多吃含鈣和蛋白質(zhì)豐富的食物，多曬太陽促進(jìn)鈣的吸收，這樣也有利于身體的消化吸收