睡眠不好怎么治療失眠

保密 | 0個(gè)月 2022-03-03 19:58:12 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：睡眠不好怎么治療失眠

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宋忠花山東省立第三醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腫瘤相關(guān)疾病的綜合治療，如肺癌、結(jié)直腸癌、胃癌幫助網(wǎng)友：45424

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2022-03-03 22:00:22 我要投訴

睡眠不好首先要找到導(dǎo)致失眠的原因，有可能是因?yàn)榄h(huán)境的因素引起的失眠睡不好建議患者要找一個(gè)安靜舒服的環(huán)境。如果是因?yàn)橛羞^(guò)度的情緒，焦慮緊張，感覺(jué)到容易疲勞，睡不好最好平時(shí)的時(shí)候不要過(guò)度勞累，可以適當(dāng)?shù)男菹ⅲ部梢苑酶纳魄榫w焦慮的藥物治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>