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2022-03-08 22:53:12 我要投訴
失眠是常見的生理癥狀或者睡眠問題，例如入睡困難，早醒，睡眠淺。引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量的因素很多，例如不良情緒、軀體不適，環(huán)境中噪音干擾，不良睡眠習(xí)慣，例如長期熬夜等。睡眠是一個自然的過程，對于睡眠的調(diào)整需要保持一個平常的心態(tài)，適度運動，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，例如睡前避免過度興奮等。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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