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每天熬夜，怎么樣長高

女 | 14歲 2022-03-02 18:22:22 2人回復來自萍鄉(xiāng)市

健康咨詢描述：我現在14歲，女孩，基本上從初一開始就已經每天熬夜了，學習任務重，大姨媽已經來了差不多兩年了，好像從初中開始就沒怎么長個了，請問怎樣能長高，還能長嗎？在每天都熬夜的前提下

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2022-03-03 08:43:03 我要投訴

孩子的身高和父母的遺傳以及后天的營養(yǎng)鍛煉有很大關系。所以要想讓孩子健康的成長。一定要讓孩子養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，不要勞累，保證有充足的睡眠時間和質量。多吃富含優(yōu)質蛋白的食物，多喝牛奶，多吃雞蛋。多運動多鍛煉。這樣對身體增高很重要。

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2022-03-03 08:53:17 我要投訴

您好，盡量避免熬夜，可以到醫(yī)院檢查檢查，身高跟年齡相匹配不。平時多運動，多鍛煉，增強體質；多進食牛奶，豆制品蛋類，及肉類含鈣豐富的食物；保證良好的睡眠；保持心情舒暢。