失眠，一覺(jué)醒來(lái)，一直到天亮，睡

      失眠一覺(jué)醒來(lái)，一直到天亮。已經(jīng)有一個(gè)星期了，這種情況建議到醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)全面的檢查，明確病因是治療失眠的關(guān)鍵，睡眠衛(wèi)生教育。心理治療，藥物治療以及中醫(yī)中藥治療。是治療失眠的主要方法。

      如果只是最近一個(gè)星期才出現(xiàn)的，醒來(lái)以后很難入睡，像這種情況你先調(diào)整一下，白天多做些戶(hù)外活動(dòng)。困也少睡，醒來(lái)以后不要看手機(jī)，不要開(kāi)燈，對(duì)自己做出很困的心理暗示。如果還是睡不著的話，那你就需要去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，必要時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬铮确秸f(shuō)可以吃曲唑酮等等。

      兒童青少年可以出現(xiàn)一些睡眠問(wèn)題，例如睡眠淺、早醒，有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如學(xué)習(xí)壓力或者是不良情緒的影響。有些可能與軀體因素有關(guān)，例如軀體不適。需要保持平常心態(tài)，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重者需要及時(shí)就診。
      以上是對(duì)“失眠，一覺(jué)醒來(lái)，一直到天亮，睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！