失眠，睡覺醒來(lái)會(huì)覺得累

      病情分析：
      考研確實(shí)是一件辛苦的事情，而且你經(jīng)常晚睡，疲勞的話也會(huì)造成自己內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚上長(zhǎng)痘痘。也是這種情況。
      指導(dǎo)意見：
      還是要注意放松自己的情緒，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，給自己制定好每天的學(xué)習(xí)生活計(jì)劃，早睡早起。慢慢的調(diào)節(jié)好。

      病情分析：
      你雖然并沒有感覺到特別大的壓力，但是因?yàn)榭佳袌?bào)了暑假班，你現(xiàn)在感覺每天都很累，晚上睡眠質(zhì)量不好，入睡困難，這主要還是和焦慮程度比較高有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      短時(shí)間失眠并不會(huì)對(duì)身體造成太大的影響，但是對(duì)于失眠的焦慮會(huì)造成失眠更嚴(yán)重。晚上睡不著的時(shí)候可以靜靜的躺著，告訴自己閉目養(yǎng)神也是休息，保持放松下來(lái)，慢慢就睡著了。也可以吃些安神補(bǔ)腦液、谷維素調(diào)整睡眠。

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你是計(jì)劃今年考研，為此你在努力學(xué)習(xí)，而導(dǎo)致你現(xiàn)在睡眠不好，皮膚也變差了。
      指導(dǎo)意見：
      這都是由于你的作息時(shí)間發(fā)生了變化，導(dǎo)致你的植物神經(jīng)功能發(fā)生了紊亂，內(nèi)分泌功能也有所失調(diào)，所以你才會(huì)出現(xiàn)這種情況。
      為了學(xué)習(xí)，為了以后有更好的前程，你必須付出，熬過(guò)這段時(shí)間就好了。平時(shí)只能在飲食上多注意，多吃一些核桃、海魚等健腦的食品。
      以上是對(duì)“失眠，睡覺醒來(lái)會(huì)覺得累”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！