沒有心理科的醫(yī)生，看看我的情況

      過度的擔心恐懼存在著焦慮癥的表現(xiàn)。平時要放松心情，內(nèi)心要暗示自己沒什么可焦慮緊張的，遇到事情解決問題就可以了。平時不要胡思亂想，分散自己的注意力，多做一些自己喜歡的事情。不要過度的疲勞，要注意勞逸結(jié)合。

      你說的這種情況很可能你存在著焦慮癥，所以你現(xiàn)在去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后提交會生成結(jié)果，把結(jié)果分段截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。每當有這些想法的時候，你及時的找一些別的事情去做，用來做完一下注意力，不要老是去關注順其自然的去生活，多培養(yǎng)些興趣愛好。