心理科在嗎找心理醫(yī)生

      感覺自己有抑郁的癥狀和焦慮的癥狀，首先你先去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，就可以知道你是否有抑郁癥和焦慮癥，而且也可以判斷抑郁癥焦慮癥的程度，以便根據(jù)情況來對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，有抑郁癥狀，焦慮癥狀應(yīng)該到最近正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)心理咨詢科進(jìn)一步咨詢檢查的。
      指導(dǎo)意見：
      自己心情不好需要學(xué)會自我進(jìn)行減壓釋放自己，克制自己，把心里面壓抑事情或擔(dān)心緊張的心情傾訴出來，多戶外參加一些有意義的集體性活動，多選擇自己比較感興趣事情做轉(zhuǎn)移注意力，如果通過自我調(diào)節(jié)不能緩解自己心情，可以到醫(yī)院咨詢心里科專家進(jìn)行治療。