睡不睡，每天都睡不著

      你感覺每天都睡不著覺，像這種情況，那你就需要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，并且做視頻腦電圖，對你的睡眠情況進行全面的了解，根據(jù)情況來對癥治療，自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對睡眠不要過多的去關注，可以在醫(yī)生的指導下吃藥治療。

      引起青少年失眠或者影響睡眠質(zhì)量的因素很多。有些是與精神心理因素有關，例如學習壓力或者是不良情緒的影響。有些可能與軀體因素有關，例如軀體不適。有些存在一些睡眠習慣的改變，或者存在不良睡眠習慣，例如長期熬夜導致睡眠不足。需要根據(jù)不同的原因具體分析。需要保持平常心態(tài)，學習需要勞逸結(jié)合，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，長期失眠需要在醫(yī)生的指導下用藥。