健康咨詢描述: 我最近總是很晚才睡得著,有一點聲音就會被吵醒,有時候睡的迷迷糊糊的就醒了,沒有深度睡眠,而且總是失眠。外面有點點聲音都聽的很清楚,特別苦惱??偸撬缓糜X,眼袋都出來了。第二天都沒有精神工作。
想得到怎樣的幫助:哈爾濱哪家醫(yī)院治療失眠好?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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