哪家治療失眠癥醫(yī)院好

      病情分析：
      你好，失眠的原因一般與平時壓力大，情緒等原因都會有密切的關系。
      指導意見：
      建議，首先要保持放松的心情，堅持鍛煉，使用五味子，酸棗仁枸杞等泡水喝，服用健腦補腎丸，希望你的癥狀會盡快的改善。
      

      病情分析：
      你好，改善睡眠質(zhì)量，增加有效睡眠時間，才能提高患者生活質(zhì)量，減少和消除疾病的發(fā)生。
      指導意見：
      你好，建議你去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，但是自身調(diào)節(jié)很重要，注意飲食習慣，不吃辛辣刺激的食物，保持心情平靜。
      

      這種情況考慮神經(jīng)衰弱引起的可能性大，建議正規(guī)公立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診明確診斷，各級人民醫(yī)院都可以，可以口服安神補腦液調(diào)理，多運動增強體質(zhì)，少吃太辣的食物，調(diào)理一下會好的。
      
      以上是對“哪家治療失眠癥醫(yī)院好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠并不可怕 克服失眠的心理調(diào)適方法： 一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。 三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。 四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。 五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。 六、自我調(diào)節(jié)、自我暗示?？赏嬉恍┓潘傻幕顒?，也可反復計數(shù)等，有時稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。 另外，對于部分較重的患者，應在醫(yī)生指導下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會取得更快、更好的治療效果。