出現(xiàn)睡眠障礙癥的話,最好的方式還是按照醫(yī)生的醫(yī)囑先做一個腦部核磁共振檢查,看一下是不是出現(xiàn)腦部疾病壓迫性神經(jīng)所產(chǎn)生的影響,另外一個就是出現(xiàn)這種,有這種神經(jīng)衰弱情況可以通過補充維生素b12來達到有效的緩解,另外平時的話盡量在睡眠之前聽輕音樂,尤其是有一個良好的環(huán)境下。
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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