經常不吃晚飯可以減肥嗎？

女 | 24歲 2022-01-29 18:49:19 1人回復來自未知

健康咨詢描述：自己有點胖，一直想減肥，但是自己跑步什么的都不喜歡，但是不吃飯減肥感覺不好，后來別人說是不吃晚飯可以減肥的，所以想知道是不是這樣？

想得到怎樣的幫助：經常不吃晚飯可以減肥嗎？

投訴

其他類似問題

宋彩霞錦州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 慢性支氣管炎,阻塞性肺氣腫,支氣管炎,氣管炎,肺氣幫助網友：6708

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-29 18:53:17 我要投訴

首先減肥是一場持久戰(zhàn)，需要恒心，需要毅力，要從飲食和運動兩方面著手，每餐7~8分飽，晚餐少吃或者不吃，餐后半小時盡量站著，吃健康的蔬菜水果，多喝白開水，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強體育鍛煉，規(guī)律運動，持之以恒的堅持下去，才會看到比較好的效果。

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢