失眠，每天晚上只能看著手機(jī)自然睡

男 | 22歲 2022-01-29 16:56:21 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：失眠，四天之前低熱去醫(yī)院檢查是支氣管炎，每天眼睛疲勞，大腦不想睡。夜里似睡非睡夢(mèng)也多。眼睛一閉大腦好像動(dòng)了一下就醒了呼吸感覺有熱氣到胸膛里。白天也睡不著頭暈站不穩(wěn)。大腦很空，眉頭皺起。手指壓眼睛漲疼。手淫頻繁腰疼。一個(gè)星期上夜班剛離職?；貋硖焯焖X，晚上睡白天也睡。手心腳心發(fā)熱。

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2022-01-29 16:58:48 我要投訴

你好，你這所描述的癥狀可能很大一部分跟自己的情緒有關(guān)系，建議你注意調(diào)整自己的情緒，然后平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，少看手機(jī)，而且要少手淫，這樣來逐漸的改善自己的生活狀態(tài)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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