關(guān)于精神壓力過大且時常做惡夢的問題
男 | 28歲 2022-01-29 10:29:54
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健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，本人是一名在讀博士生，目前因為學(xué)習(xí)壓力過大，時常做惡夢，情緒每天都很低落。我所說的噩夢并不是夢見妖魔鬼怪或者自己死亡之類的，而是夢見和論文相關(guān)的事情，起床之后一個早上都不舒服，心理很堵。目前還因為這些噩夢，早晨五點多就驚醒了，每天也感覺睡眠不足，卻又很難入睡。這種狀態(tài)從去年九月中下旬就開始了，今年過年開始愈發(fā)嚴重。今天特別嚴重，已經(jīng)整天什么事都不想干。請問醫(yī)生我應(yīng)該怎么辦？
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2022-01-29 10:33:06
由于學(xué)習(xí)壓力大，出現(xiàn)做噩夢、失眠，甚至有自殺的念頭，考慮有抑郁的情況。建議及時調(diào)整情緒，緩解壓力，不要熬夜，多與老師和同學(xué)交流溝通，多參加集體活動和戶外運動，如果情緒低落持續(xù)不緩解的話，建議藥物干預(yù)。
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