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失眠要怎么調(diào)理比較的好？

女 | 65歲 2022-01-28 22:55:03 1人回復來自未知

健康咨詢描述：最近不知道怎么的，晚上想的事情很多，弄的心煩意亂的，所以睡眠不好，老是失眠，也真的是給我難受是了，這幾天每天都睡不了兩三個鐘，真的是很想緩解失眠，不知道怎么做啊。

想得到怎樣的幫助：失眠要怎么調(diào)理比較的好啊？

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2022-01-28 22:57:46 我要投訴

你好，失眠中醫(yī)和西醫(yī)都有很多的治療方法，中醫(yī)主要是辨證論治，辨別患者是因為心火旺盛、腎陰不足、肝郁氣滯，還是脾胃虛弱導致的失眠，然后對癥治療。簡單的方法可以針灸，中醫(yī)有一些特效的安神穴，如百匯、神門、內(nèi)關(guān)，給這些穴位一個良性的刺激，會很好的達到治療的效果。還可以坐有氧運動，出汗之后氣血交合之后，有助于治療失眠。