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睡眠質(zhì)量特別不好很難受

女 | 19歲 2022-01-28 11:28:30 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 連續(xù)幾天做類似于喪尸的沒并且很血腥我以前喜歡看但每天都做我真的要崩潰了鬼片已經(jīng)很久沒看了白天很想睡晚上就一點(diǎn)不想睡

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張成發(fā)
張成發(fā) 齊齊哈爾市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 缺鐵性貧血,營養(yǎng)性缺鐵性貧血,短暫性腦缺血發(fā)作 幫助網(wǎng)友：20865
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2022-01-28 11:31:08 我要投訴

      根據(jù)你所描述的癥狀，睡眠質(zhì)量不好。有可能跟你的日常生活習(xí)慣有關(guān)系，建議晚上不要去看特別驚悚的電影或鬼片兒。睡前可以喝一杯溫牛奶，有助于睡眠。早睡早起，作息時(shí)間要規(guī)律。
      

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