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睡眠質(zhì)量不好多夢(mèng)

女 | 27歲 2022-01-24 19:23:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：自從我和相戀七年的男友分手后，我就一直郁郁寡歡，對(duì)什么都提不起興趣，而且夜晚對(duì)我來說更難熬，我很失眠，就算睡著了也是很淺很淺，而且我還很容易做惡夢(mèng) ，早醒更是件常事。

想得到怎樣的幫助：睡眠質(zhì)量非常不好，而且夜間還多夢(mèng)，早晨還早醒，怎么辦？

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2022-01-24 19:27:12 我要投訴

你這種情況考慮是抑郁癥，建議你要好好的調(diào)整一下自己，不能老是這種狀態(tài)，如果老是睡眠不好的話，最好可以服用改善睡眠的藥物，比如阿普唑侖或左匹克隆。

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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