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我今年21歲，但有一百三十斤，怎樣減肥

女 | 21歲 2022-01-27 12:43:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我今年21歲，但有一百三十斤，怎樣減肥不影響健康

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
付曉榮
付曉榮 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、骨質(zhì)疏松。 幫助網(wǎng)友：1459
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2022-01-27 12:46:40

      減肥是沒有捷徑的，更不會(huì)一蹴而就，必須積極控制飲食和加強(qiáng)鍛煉，減少碳水化合物的攝入，尤其是米飯饅頭等，戒掉零食，避免高糖高脂食物，也可以試試中醫(yī)針灸減肥！

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