我一百四十斤，想要減肥

      跑步的時候可能是抻到了大腿根部，沒有特別的癥狀，就沒有太大的問題，目前要注意休息，而且要選擇合適自己的運動，可以通過打籃球，可以有效的將體重減輕，飲食上也要注意，不要吃卡路里大的食物
      

      您好，您這個年齡還處于發(fā)育期，不建議過于勞累，運動之前一定要做好舒展工作，跑步后可以適當(dāng)?shù)呐拇蛐⊥取⒋笸雀?。飯后半小時之后再進行運動。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合自身情況，通常主要是長期缺乏鍛煉影響形成引起筋脈疼痛不適，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況持續(xù)鍛煉會有消退恢復(fù)改善，不會形成影響，也可以停止鍛煉配合相關(guān)藥物輔助調(diào)節(jié)恢復(fù)后再活動，還需要合理鍛煉不可盲目過度，
      
      以上是對“我一百四十斤，想要減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況描述來看，考慮有可能是腹股溝區(qū)拉傷的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議近期減少活動，注意休息，如果癥狀長時間不緩解的話，建議去正規(guī)醫(yī)院就診。
      

      減肥最好的方法就是控制飲食和增加運動，控制飲食就是要管住自己的嘴，平時少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，你的情況可能是偶爾劇烈運動，導(dǎo)致大腿根部疼痛，只要堅持幾天就會慢慢恢復(fù)了，問題不大的，不會落下病根。
      

      病情分析：
      可能有一些肌肉拉傷，休息幾天就好了，不會落下病根，運動減肥要循序漸進的增加強度
      指導(dǎo)意見：
      否則很容易有肌肉拉傷，關(guān)節(jié)損傷，減肥除了運動，最重要的是飲食控制，不要吃零食，堅果，油膩食物