睡眠不好記憶力不好精神狀態(tài)不好情緒不穩(wěn)定

健康咨詢(xún)描述： 睡眠不好時(shí)好時(shí)壞好的時(shí)候一夜醒三四次每一次醒就很難再睡著睡覺(jué)還特別輕特別輕一點(diǎn)點(diǎn)聲音動(dòng)靜我就醒了就很難再入睡一直做夢(mèng)每天都做夢(mèng)各種夢(mèng)有時(shí)候醒了再睡夢(mèng)還會(huì)接著做壞的時(shí)候整夜整夜睡不著翻來(lái)覆去特別煩躁情緒特別不穩(wěn)定第二天就會(huì)頭疼沒(méi)勁但是不知道困白天也不休息不睡覺(jué)精神狀態(tài)很不好而且記憶力越來(lái)越不好經(jīng)常性突然忘記自己下一秒該做什么怎么都想不起來(lái)自己做過(guò)的事也會(huì)忘記總是忘記一些事情過(guò)了半天才回想起來(lái)我也不知道我怎么了以上這些癥狀有兩年多了以前從來(lái)沒(méi)有過(guò)睡眠不好睡覺(jué)輕記憶力也沒(méi)這么差近兩年就這樣了個(gè)人情緒經(jīng)常性消極抑郁想不開(kāi)很難過(guò)不快樂(lè)很壓抑很痛苦一個(gè)人獨(dú)處不愿意接近一個(gè)人內(nèi)心抗拒接觸一個(gè)人