晚上要很晚睡,又睡總是睡不好,感覺沒睡一樣

      病情分析：
      您好，這樣的情況要注意護理的，保證充足的睡眠吧，營養(yǎng)也要全面的。
      指導意見：
      需要服用點安神補腦液調(diào)理治療的，營養(yǎng)也要全面的，同時可以適當補充鋅的，再一個也要用點健脾胃的藥物
      

      與神經(jīng)精神興奮有關系的. 建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠再說啊.
      

      正常人大多數(shù)在上床后三十分鐘以內(nèi)便可入睡且持續(xù)四到十個小時,而失眠的人上床后很長時間也不能入睡,即使入睡也很難維持睡眠,且有醒后不能恢復疲乏,白天精神不振,學習與工作受到影響等表現(xiàn).失眠常由心理,生理因素造成,最多見的為工作壓力過大,社會競爭激烈,人際關系和家庭問題的處理不當,學習緊張及考試前的緊張,情緒焦慮抑郁的問題,酒類與藥物的依賴,遭遇意外打擊,親人離喪,個人損失等.除此之外還有其他軀體疾病,用藥,中毒或環(huán)境因素引起的,如在患有疼痛與明顯不適感的軀體疾病患者,內(nèi)分泌疾病患者,長期服用中樞興奮劑,抑郁劑患者在用藥期間或停藥之后均可引起失眠或睡眠維持困難.
       廣義睡眠障礙又劃分為兩個亞類,一類稱為睡眠障礙,包括失眠,過度嗜睡,醒覺與睡眠節(jié)律障礙.另一類稱為異常睡眠,包括睡行癥,夜驚癥,夢魔癥.
       例如：某中年男性,已婚,工程師.病前性格內(nèi)向,敏感多疑,好強任性,沉默少語.由于是大專學歷,較科室的其他人低,但又不甘落后,日以繼夜的學習,工作.自擔任科室領導后,心理壓力更大,一年多來入睡困難,多夢易醒,易疲勞,常感頭暈目眩,注意力不能集中,記憶力減退,心情煩躁,食欲下降,常腹瀉,明顯變瘦,漸感體力不足.長期服安眠藥也不能維持3小時睡眠,次日昏昏沉沉,難以堅持工作.前來心理?？平邮苤委?每周三次,經(jīng)兩周的治療后患者恢復了工作.例如：某大學生,心情沉重,郁悶,對周圍事物沒有興趣,對生活感到失望,對前途喪失信心,感受不到人生的樂趣,整天沉浸在苦悶之中.身體感覺不適,疲乏無力,沒有食欲,嚴重失眠,記憶力減退,學習成績明顯下降.先在內(nèi)科和神經(jīng)科就診,后轉(zhuǎn)到心理專科診治,經(jīng)一個月的治療后,消除抑郁,情緒穩(wěn)定,睡眠良好,記憶力恢復,學習成績上升.
       失眠是心理專科的常見病,但傳統(tǒng)治療往往以藥物鎮(zhèn)靜為主,病人服藥期間有效,停藥后易復發(fā),長期服藥又會產(chǎn)生藥物依賴性,故目前最新的心理治療為了統(tǒng)合施治,我們采用心理疏導,催眠療法,森田療法,行為治療及物理治療等配合少量藥物治療,可起到快速有效并減少大量用藥的副作用,讓病人心身得以康復.
      
      
      以上是對“晚上要很晚睡,又睡總是睡不好,感覺沒睡一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，應該考慮植物神經(jīng)功能紊亂引起的睡眠質(zhì)量差，應該積極的進行調(diào)整。
      指導意見：
      建議你，積極鍛煉身體，增強機體抵抗力，保持心情舒暢，中午不想睡，提高晚間的睡眠質(zhì)量，口服維生素b1，谷維素治療觀察。
      

      病情分析：
      規(guī)律的作息時間要靠規(guī)律的生活習慣維持白天要適當?shù)南哪芰恳蝗杖脱a充能量覺得充實的日常會有助于睡眠聽些舒緩的歌曲也很好最好不好思考問題。。
      指導意見：
      哪弄不好會讓人更亢奮。。。雖然12點不睡的我好像沒立場說這話。。但是相信我。。這是緣分。。
      

      病情分析：
      你好,神經(jīng)衰弱是由于長期情緒緊張和精神壓力,是大腦活動能力減弱,常感到腦力和體力不足,容易疲憊,有頭疼等軀體不適感和睡眠障礙.
      指導意見：
      .由于腦力下降,許多神經(jīng)衰弱的患者會出現(xiàn)緊張,焦慮自責等負面情緒,這些通過心理治療都是可以逐漸消除的.建議吃點谷維素和B1
      

      病情分析：
      你好，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。
      指導意見：
      你好，最重要的是調(diào)整睡眠習慣，恢復正常的生物節(jié)律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體并無多大影響?？梢耘浜鲜朝?、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。
      
      以上是對“晚上要很晚睡,又睡總是睡不好,感覺沒睡一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！