怎么保護眼睛呢？

      你好，一定要養(yǎng)成良好的作息時間，遠離電腦，可以適當用點抗眼疲勞的藥水
      

      病情分析：
      這位朋友，你好！根據(jù)你的描述，可能是長期近距離用眼過度，導致視疲勞。
      指導意見：
      建議，平時正確合理用眼，手機電腦盡量少用，看書學習姿勢要端正，近距離用眼40分鐘左右要休息幾分鐘，看看遠處，多看綠色。多參加戶外活動。
      

      可以平時做眼保健操,用潤舒滴眼液或珍視明滴眼液.口服杞菊地黃丸.或在當?shù)刂嗅t(yī)指導下進行中藥調(diào)理.同時可用以下方案進行食補：
      1.進補原則
      早餐要營養(yǎng)充分,以保證旺盛的精力；中餐則可多吃含蛋白質(zhì)高的食物,如瘦豬肉,牛肉,羊肉,動物內(nèi)臟等；晚餐宜清淡,多吃維生素含量高的食物,如各種新鮮蔬菜,飯后吃點新鮮水果.
       2.食療方案
      平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品；同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等；還要有意識地多選用保護眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.
      
      
      以上是對“怎么保護眼睛呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      眼睛疲勞是一種眼科常見病,它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹,視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活.
      指導意見：
      1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，2.每二至三個小時連續(xù)使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息3.減弱屏幕的光線，4.將計算機套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法6.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助于消除眼睛疲勞。
      

      病情分析：
      你好，你應該是看電腦時間長了就會這樣的，你可以看一會就休息一會。
      指導意見：
      你好，你現(xiàn)在應該是少看電視和電腦的，看完了可以上點眼藥水的，緩解視力疲勞的。
      

      病情分析：
      我們平時日常生活方面應注意保護用眼，防止眼疲勞，對于防止發(fā)生近視、散光等屈光不正具有十分重要的意義。
      指導意見：
      注意良好的用眼習慣。生活規(guī)律、不要熬夜，不要長時間近距離用眼，一般看書、看手機、看電腦50分鐘應該休息10分鐘，遠眺放松或做眼保健操。在看書、寫字、看電腦等情況下要保持正確的姿勢，光線不要過強、過弱等等。
      2、注意眼部衛(wèi)生，勤洗手，不要用手揉眼。