想減肥，喝減肥茶可以嗎？

      計(jì)算你的體重指數(shù)是30.43屬于肥胖，安利產(chǎn)品和山楂枸杞都屬于食品，一起進(jìn)食一般也不會(huì)造成不良反應(yīng)，不過減肥還是需要限制熱量攝入并增加熱量消耗，只要熱量消耗大于攝入才能達(dá)到減肥效果，不管是安利還是山楂枸杞都不能增加熱量消耗，也不能控制進(jìn)食，而且都是含熱量的食物，不調(diào)整飲食不會(huì)有減肥作用。建議限制高脂高熱量食物，如油炸食品過多肉類等都要限制進(jìn)食，多吃蔬菜等含熱量少的食物，炒菜少放油不喝菜湯，糧食類食物定量進(jìn)食每天三兩左右，三餐平均分配，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的飲食和生活方式。