健康咨詢描述: 最近三年,會(huì)經(jīng)常失眠,心情有點(diǎn)陰晴不定,上一秒能笑的很開心,下一秒眼淚就掉下來了,經(jīng)常會(huì)崩潰,心情煩躁,有點(diǎn)想自殘的心理,感覺想發(fā)泄,有沒有什么發(fā)泄口
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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