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放假在家的這兩個月晚上睡覺半夜總是容易醒

女 | 21歲 2022-01-26 00:37:09 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：放假在家的這兩個月晚上睡覺半夜總是容易醒，醒了之后比較難入睡。感覺自己也沒什么壓力啊，為啥睡眠這么差

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2022-01-26 00:41:15 我要投訴

您可能是睡覺之前飲用了過多的咖啡、奶茶引起的失眠，也有可能是睡覺之前，做了劇烈運動，導(dǎo)致神經(jīng)過于興奮引起的，同時不排除是神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的。建議：平時睡覺之前，可以泡腳，促進血液循環(huán)，以達到助眠的效果

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