我懷疑自己是不是有抑郁癥或者焦慮癥

      應該是心理因素引起的，建議你到網(wǎng)上搜一下自評量表測試一下看看，如果提示抑郁癥就要及時的調整心態(tài)，放松心情，可以多做一些戶外活動，多與朋友交流溝通，也可進行心理疏導，實在不行的話也可以服用一些抗焦慮抑郁的藥物來治療，

      目前存在一些焦慮抑郁情緒，還有軀體不適癥狀。例如情緒不穩(wěn)定，心情不暢。焦慮或抑郁情緒可以影響睡眠質量。有些可能與精神心理因素有關，例如工作壓力，或者是環(huán)境因素的影響，有些可能與生理因素有關。需要排除一些焦慮或者抑郁障礙。嚴重者需要做一些精神心理檢查，或者是心理測驗，以明確診斷，并給予相應治療。